新潟LOVEピラティス SAWAKO
ピラティスと健康とガハハの笑顔

体験カタログ                 
新潟で初らしい、体験カタログ『360°』が発売されました。
色々な体験が選べるカタログですが、私も縁あってピラティスで参加させていただいております。

結婚祝い、誕生日祝い、出産祝い等で体験をプレゼントする、というものです。
選ぶの楽しそうですね^ ^
先日、そのカタログの取材として、英語教室SproutにBSNさんがいらっしゃいました。ピラティスを体験している様子がチラッとBSNテレビで放映されます。

BSNテレビ『とれたて情報館』
5月27日(日)16:54-17:00 
数秒かと思いますが、是非ご覧下さい。

カタログ情報はこちら↓
https://niigata.360-gift.com/
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イベント                 
今日はファミリーインドアスクールで春のスポーツフェスタが行われました。
ひどくはなかったものの、雨模様の中、足を運んで下さった皆様に感謝の気持ちです。

ピラティスは70分のレッスンを三本させていただきました。
通常の仕事をしながら、合間や帰宅後の夜に、その時の自分にできる準備をして臨むわけですが、なかなか満足!では終わらないですね。
いつも課題が残ります。
...が、だからこそ、成長できると思いますし、次に進んでいく原動力になります。

まだまだ終わりませんよ^ ^

21時代、いつもならあり得ない時間ですが...今日はもう寝ちゃいます!笑

おやすみなさい☆
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動きがあります                 

近々、お仕事に動きがありますのでお知らせです。

金曜日は東堀のカワイ音楽教室でピラティスをさせていただいておりましたが、6月〜他の方に引き継がせていただきまして、私はfitファミリーインドアスクールでレッスンをさせていただきます。

夜のレッスンが増設となります(夜の振替がしやすいように)。
19:00-19:50
20:10-21:00
です。それに伴いまして、5月は土曜日(13:00-13:50)にお気軽に体験ができる時間を設けておりますので、ご検討中の方、どうぞお越し下さいませ^ ^
連絡はこちらまで↓
http://www.oh-fit.com/
それに伴い、カワイ音楽教室にお越しの皆様には大変ご迷惑をお掛けして申し訳ございません!
何卒、何卒、宜しくお願い致します
m(_ _)m

尚、カワイ音楽教室新潟センターでも、19:15-20:15引き続きピラティスレッスンを継続していきますので(私よりインストラクターがずっと可愛いくなって)、どうぞこちらも宜しくお願い致します!!!
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桜の季節に                 
今月、同級生が亡くなられました。
とても沢山の仲間が集まったお別れ会。
凄い人望です。
愛されてるなぁ、とヒシヒシ感じる本当に本当に素敵なお別れ会でした。

桜の季節でした。

大切なことに気付かせてくれて、皆んなを繋げてくれて、ありがとう、の気持ちでいっぱいです。



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私が眼鏡をかける理由                 
こんばんは

突然ですが、眼鏡生活を始めました!

今まで、おもちゃみたいな伊達メガネか、車を運転する時のサングラスくらいしかかけたことがありませんでした。
なので、ピラティスレッスンを受けに来て下さる皆さんも私が眼鏡をかけている姿を見慣れないと思います。
第一声...「あれ?眼鏡!」と声を掛けて下さる方もいらっしゃれば、スルー(あるいは気付かず?笑)の方も。
多分、「あ、目悪かったのね...」と思われてるのでしょうね^^;

ですが...視力は1.2はあるのです。

斜位というのはご存知ですか?
隠れ斜視とも言われるようですね。
一見、眼の位置のズレがないようだけど、閉眼(リラックス状態)になると元々のズレが現れることです。
眼は良いから関係ないわ♪と思ったあなた!

ほとんどの人に生まれつきあるようですよ。

私も眼の問題など無関係と思っていました。ただ、朝から一日を過ごし、夜になると疲れを感じて眼の周りや頭をマッサージ...ほぼ毎日やってました。
それこそが!眼からくる問題だったのですね〜自覚がなかったです。

そういった、眼や頭、そこから繋がる頸、肩の凝りに限らず、噛み癖、眉間の皺、姿勢の歪み、高所恐怖症、引きこもり、読み書きや球技が苦手、等々、思い付かないような所にまで影響を及ぼす大事な大事な眼なのです。


ズレがあるということは、開眼時に両眼で物を見れるように頑張っている、ということなのですね。

だから、どうしても疲れちゃう(その自覚がなかったわけですが)。

今、かけている眼鏡がそれを矯正してくれる、開眼状態を楽にしてくれるものなのです。
レンズの品質は、間違いないCarl Zeiss(カールツァイス)社製のものです。


そして、きちんと自分に合った眼鏡を作るためには正しい検眼、正しいフィッティングが必要なわけで、そこで欠かせないPersonal Glasses Eyex(アイックス)さんです。福岡と東京に二店舗あり、しっかりとしたドイツ式検眼をしてくれます。

どうやってこの眼鏡に辿り着いたか、と言いますと、身体操作の勉強でお世話になっている安部塾東京校に行き始めたことがきっかけです。

みーんな、アイックスさんの眼鏡をかけています^ ^ 安部先生に出逢わなければ、かけることはなかったであろう眼鏡。

決して安くはありません。
自分の身体ともっと向き合っていこう、という覚悟で作りました。

皆さんも...早く検眼(※ちゃんとした...もう一回言います...※ちゃんとした)をしてもらいに行ってみて下さいね〜
あー長くなった!笑
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寝る前の                 
足ケアしてました^ ^

気持ち良いし温まりました
おまけに、クリームつけながらだからツヤツヤ〜
動きだって良くなります

まだまだ、柔らかい良い足を目指します

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出来た〜                 
今週末、fit冬のスポーツフェスタがあります

ここ最近、夜な夜なコツコツ準備しております。
今資料ができました!嬉しい〜

行う内容ももっと考えたいのでちょっと寝不足が続きますが...
資料作りながら、私の勉強にもなりましたので、これからの糧にします♪


おやすみなさ〜い
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2018年スタート                 
新年あけましておめでとうございます
本年も宜しくお願い致します

そして、新成人の皆様、誠におめでとうございます
二十歳...いいなぁ、青春(遠い目...笑)

その真っ只中にいる時には感じないかもしれないけど、本当に貴重な若い時ですよね。
素敵な時間を過ごしてもらいたいです。

二十代をとうに過ぎた私達だって、未来の自分からしたら若いわけで、誰にとっても、『今』は貴重な時間ですね!大事に生きよう。

昨日は、神社にお参りに行き、神聖な気持ちとともに福あめもいただきました。
このレトロ感が可愛くて^ ^



そして、帰ってから、いただき物の獅子柚子でピールを作りました。

(でっかい方が獅子柚子!)

5回も茹でこぼしをする間、部屋中が柚子の良い香りに包まれました(*´∇`*)
実は絞ってポン酢に!

新年でちょっと元気ですが(^^;)
一年間元気に過ごせますように

みーんなと仲良く、だなんて思わなくていーやって思います。
そんなの無理だわ!笑
当然、波長が合わない人もいる。無理に合わせようとしなくていい! 大好きな人達と笑っていけるように良い仕事を見極めて、生きて行きます!
進みたい方を見ていく!
自分への言い聞かせ、失礼しました^ ^
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切っても切れない関係                 
こんばんは


今年もあと残すところ2ヶ月を切りましたね...

最近は、イベントごとが少し続きました。
先月後半には、幼稚園でピラティスの講習をさせていただきました。担当の方が何ヶ月も前から連絡を下さり、こちらも勉強になるからとお受けしました。
こまめにメールを下さって細かい情報を伝えて下さる等、丁寧に対応をして下さったので余裕をもって準備ができました。


対象はお母様方。
出産、子育ての経験がない私は、兄妹やその子達のこと、友人やその子達のことを思い出しながら、インストラクターという目線でお母様方のことを考えてみました。

日常のお世話に遊び相手、その他家事をこなしながらの忙しい生活。
お子様のお世話ということは、低いところでの作業も多くなるということ。
そして、だっこ。

どこに余分な緊張がおこりどこが弱りやすいか。
そんなことを想像しながら、内容を考えていき、お母様方にオススメの身体の動かし方、整え方を紹介させていただきました。
しょっちゅうあることではないので、貴重な機会をいただけて嬉しかったです^ ^



また、先日はfitファミリーインドアスクールにて、秋のスポーツフェスタが行われ、親子で参加型のファミリーキッズテニスの前半と、大人向けピラティス二本をさせていただきました。 通常レッスンより定員を多くしている為、理解してもらえるように考えながら懸命に話していると、身体も頭もぐーったりときちゃいましたが、ありがたい疲れだなぁ、と思いました。
大人向けは美姿勢というものをテーマに取り組んでいただき、始めと終わりで姿勢の変化も感じていただきました。

姿勢が変わると呼吸が変わる
呼吸が変わると姿勢が変わる
そして、そこには精神も深く関わってくる

みーんな、切っても切れない関係ですね



御参加下さった皆さん、ありがとうございました!
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ケッツ                 

今日は、西区の英語教室Sproutや、ハピスカ豊栄でお仕事でした。
各会場、各クラスにおいて、
皆様、少しずつ身体で、頭で、身体の使い方を理解してきていただいているようで内容もすこーしずつレベルアップしてきております。
スタート時と比べると動き方が違います。
この時はここを使うんだな、ということがわかると、余分な力の抜き方もわかってきます(自然と抜けていたり)。


そんなことを言っている私自身も、今日の午後はレッスンを受ける時間でしたので、ヒィヒィ言ってきました〜笑

奥深いエクササイズがあり、チェックしてもらいながらでないとまだ上手くいきません。
ここでは、お仲間さん方と真剣に、かつ、ガハガハ笑いながらやっています。
ケッツ!ケッツ!
と叫びながら...これはお尻のスイッチを入れるという意味合いで、笑
誘導してくれる先生まで当たり前に「ケッツを....」と使われております。
実に楽しく、個々がレベルアップしてます。

身体を整えながら、集中して動いた後に感じるのは、精神的にも健康になる!ということです。私の場合は前向きに、積極的に、行動的になるのを感じます。
身体に痛みや不調がある時、考え方や物事への捉え方が歪み、ネガティヴになる気がします。
何より、気力がなくなりますよね。

さぁ、明日も良いレッスンにしよう!!
本日もありがとうございました
m(_ _)m

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